Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 153,92g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Halbes Hähnchen, Pommes Frites, Mayonnaise, Krüger Chai Latte Classic India. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Aldi Hugo, Kohlrabi, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Zuckermelone. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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