Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
|
61,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 58,15g | Eiw: 143,91g | Kohlh: 200,90g.
Frühstück: SPAR Кедровый Орех Очищенный, Худеем За Неделю Каша Овсяная Тропические Фрукты. Mittagessen: Камбала, Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Fine Food Рис Дикий. Abendessen: Банан, Томское Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Активия Биокефирная 0%, Русский Гематоген Гематоген с Лесными Орехами Новый, Backerei Brinker Gmbh Протеиновая Булочка 10 шт * 70 Гр., Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nanox Orbilox 8 Micellar Casein, Syntrax Казеин. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helgaboss's Gewichtsverlauf
|