Unbekanntxy's Notizen, 10 Jan 23

🥰 richtige Richtung
80,1 kg Bisher verloren: 14,9 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2023:
1013 kcal Fett: 38,40g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 108,73g.   Mittagessen: miree Knoblauch, Harry Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Min!S. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Rote Paprika, Weißkohl, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Pflanzenöl. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche

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