Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 275,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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