Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 238,47g.
Frühstück: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya. Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen, Tomatenmark, Ei, Kartoffeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Bonduelle Weiße Bohnen, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Abendessen: Papaya, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Snacks/Sonstiges: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vollmilch. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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