Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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122,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 160,93g | Kohlh: 184,38g.
Frühstück: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Äpfel, Seeberger Leinsamen, Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Möhren, Freshona Blumenkohl Gefroren, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Maggi Klare Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Paprika TK, Crop's Rosenkohl. Abendessen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Nautica Sockeye Wildlachs, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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