Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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108,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 250,90g | Kohlh: 351,35g.
Frühstück: Kartoffeln, Aldi Bacon, Gut & Günstig Schweinegulasch, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Banane, Biscotto Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste, Brandt Zwieback. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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