Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 108,71g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 162,07g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Salami, Gut & Günstig Toastkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Weltmeisterbrot, Edeka Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Gemüsemix, Freshona Kokosmilch Light, Golden Sun Bio Couscous mit Gemüse, Gekochtes Ei. Abendessen: Parma Parmaschinken, Gekochtes Ei, Beck's Ice, Milbona High Protein Himbeere, Lidl Protein Müsli Nuss, Gouda, Salami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Edeka Kalamata Oliven, Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Chips Paprika. mehr...
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259 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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