Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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104,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3116 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 208,53g | Kohlh: 406,74g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Sülzwurst, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen , Blaubeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: REWE Hähnchen-Brustfilet, Vollkornnudeln, Möhren, Netto Natives Olivenöl Extra, Grüne Erbsen (Gefroren), Edamame. Abendessen: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Gutfried Geflügel Salami, Bauerngut Prager Schinken, Mein Veggie Tag The Wonder Visch im Backteig, REWE Bäcker Brötchen . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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