Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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539 kcal
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Fett: 13,31g | Eiw: 34,57g | Kohlh: 71,17g.
Frühstück: K-Classic Maasdamer, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: No Wonder Magische Kohlsuppe, Banane. Abendessen: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Aldi Hinterkochschinken, No Wonder Magische Kohlsuppe. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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