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82,2
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 100,37g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Butter, Vollkornbrötchen, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Leberwurst. Mittagessen: REWE Bio Emmentaler, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Purland Schweinefilet . Abendessen: Salami, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Laugenbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Peperoni, Butter, Mischkornbrot, Géramont Géramont mit Joghurt, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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