Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 37,86g | Kohlh: 170,12g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Mittagessen: TiP Kidney Bohnen, Edeka Feldsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salat Krönung Küchenkräuter, Krüger Chai Latte Classic India, Rote Paprika. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Dulano Delikatess Truthahnbrust. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Kohlrabi, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Zuckermelone. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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