Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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111,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 264,42g | Kohlh: 116,68g.
Frühstück: Erdnussbutter, Kartoffeln, Mangos, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Meine Metzgerei Schweinegulasch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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