Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 85,76g | Kohlh: 242,13g.
Frühstück: タカキベーカリー ミルクフランス, コーヒー, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: セブンイレブン たっぷりチーズのカレードリア. Abendessen: ふじっ子 黒豆, もやし, ごま油, しめじ, パルシステム ロースハム, 水菜, ワカメスープ, 油揚げ, 生野菜, マルハニチロ食品 にしん甘露煮, 長ねぎ, ご飯. Snacks/Sonstiges: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ふじっ子 黒豆, コーヒー, シャトレーゼ マドレーヌ. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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