Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: Edeka Geflügelsalami, Nadler Alaska-Seelachs Mus, Arla Buko Gartenkräuter, Chia Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Rindersteak . Abendessen: Lidl Salatherzen, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Olivenöl, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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