Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 202,21g | Kohlh: 256,74g.
Frühstück: Penny Markt Rein Rind Salami, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, El Tequito Tortilla Wraps, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Tomatenmark, Tomatenmark, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Kidney-Bohnen, Bauernglück Putenhackfleisch, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Chunky Flavour Sweet Honey, kaffee sahne, Cappuccino, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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