Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
|
75,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 69,90g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Great Value Spicy Pork Sausage Patty, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Potato Salad, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Turkey Breast Meat, Cooked Collards, Cranberry Orange Relish, Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
You're pretty amazing being able to maintain the way you do.
30 Nov 14 vom Mitglied: ClassicRocker
|
Thanks for the encouragement. I appreciate it. I have been working hard. Sometimes I think I have be putting a little too much energy into it but I feel so much better that I'm not ready to stop. I finally feel comfortable about buying smaller clothes. I would like to reduce my goal weight by five more pounds. ClassicRocker I have been watching your journey. Keep at it. Tracking is key...
01 Dez 14 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|