urmilashrestha's Notizen, 09 Jan 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
48,7 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2023:
1350 kcal Fett: 57,48g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 79,25g.   Frühstück: Almonds, Coffee. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), American Cheese, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes (from Fresh), Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cooked Tuna, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fried Rice, Cooked Spinach, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Pineapple Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Tuna in Oil (Canned), Best Choice American Cheese Singles, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Walnuts, Coffee. mehr...
86 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche

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Kommentare 
congratulations on your weight drop  
08 Jan 23 vom Mitglied: buenitabishop

     
 

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