Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 201,54g.
Frühstück: Marmelade, Grafschafter Zuckerrübensirup, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Ja! Baguette Brötchen, Ja! Baguette Brötchen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Maggi Currysoße, Bofrost Pangasiusfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Abendessen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Rote Paprika, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 10 Minuten, Liegen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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