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Noch tut sich nix. Muss ich wohl mehr Gas geben heute und kommende Woche...
- Bewegung passt, aber Sport muss mehr!!!
- Zitronen lutschen wie früher bei Appetit (Ich liebe saures)
- Durchschlafen gewöhn ich mir gerade an... Ist durchaus angenehm.
- Trinken, Trinken, Trinken!!! Auch endlich mal den sauteuren Grüntee (CH'UAN Nebeltee)
- Sesam mit Ei verknuspern bei Bedarf
- Granatapfel zerlegen und verknuspern
- gönn ich mir Wildlachs und
- koch mal wieder statt Dosen aufzureissen 😔Auch weniger Müll.
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67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 58,70g | Kohlh: 213,57g.
Frühstück: Mineralwasser, Reformhaus Sesamsaat Schwarz, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Mittagessen: Enerbio Hanfsamen Geschält, K-Bio Apfel-Aprikosenmark. Abendessen: Banane, Mineralwasser, Asia Green Garden Naan-Brot Knoblauch & Koriander, Asia Green Garden Naan-Brot Knoblauch & Koriander, Erasco Serbische Bohnensuppe. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit - Kompost sieben - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Das klingt doch nach nem Plan 💪😊👍
08 Jan 23 vom Mitglied: DieDavi
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🤗
Ich hab immer viele Pläne und vergesse sie über den Tag.
08 Jan 23 vom Mitglied: MenthePip
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Nicht zu verbissen sehen, das stresst nur. Lieber schauen, woran es lag, wenn es mal nicht wie gedacht geklappt hat.
Ich wünsche viel Erfolg!
08 Jan 23 vom Mitglied: chobbe
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Danke dir Chobbe 😘 - Ich wünschte, ich wäre verbissen. 😁 - Daran mangelt es mir. Dem nötigen Biss oder Ehrgeiz. Aber die Challenge hilft sehr, dran zu bleiben. So eine gewisse Gruppendynamik, die mich mitreisst.
08 Jan 23 vom Mitglied: MenthePip
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Die Strategie steht 👌 Aber Sesam mit Ei versteh ich nicht 🤔 Also von der Menge her Ei mit bisl Sesam?
09 Jan 23 vom Mitglied: DieJill
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@DieJill - Ja, hab ich missverständlich beschrieben. 🤭 Eigentlich Ei mit Sesam bestreut. Hier bei Fatsecret gesehen (da wurde es mit dem "Avocado-Topping" von just spices bestreut). Finde aber die Zutat Sesam spannend und möchte mehr davon essen. Gesund und knuspert so herrlich. 😁
09 Jan 23 vom Mitglied: MenthePip
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😉 dann hatte ich es schon richtig verstanden😇
10 Jan 23 vom Mitglied: DieJill
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10 Jan 23 vom Mitglied: MenthePip
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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