Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 45,79g.
Frühstück: K-Classic Instantkaffee Mild, Mleko, Ja! Putenbrustfilet, Ja! Mascarpone, Pomidory, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Vitakrone Hummus Natur, Zielone Nadziewane Oliwki. Mittagessen: Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Oliwa z Oliwek, Penny Markt Putenbrust Filet, Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Rinderrouladen. Abendessen: Ja! Mascarpone, Szczypiorek, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Penny Markt Putenbrust Filet, Żółta Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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patikurk's Gewichtsverlauf
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