Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
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113 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 206,53g.
Frühstück: Alnatura Getrocknete Feigen, Expressi Milch, Kirschtomaten, Ei, Buko Frischkäse India, Lidl Bauernkruste . Mittagessen: TiP Jägersauce mit Champignons, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Leinsamen, Erdbeeren, Mangos, Brunch Blütenhonig , Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt 0,1%. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Paniertes Schnitzel. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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