Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2023
|
103,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 65,23g | Eiw: 185,56g | Kohlh: 274,60g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Meine Metzgerei Prager Schinken, Edeka Deutsches Corned Beef , Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Weltmeisterbrötchen , Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Aldi Tzatziki, Olivenöl, Kölln Haferflocken, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchen Hackfleisch. Abendessen: Gutfried Geflügel Salami, Bauerngut Prager Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaufland Hähnchenbrust , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Karottenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|