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Einen schönen Samstagsgruß an Euch Allen 😊
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94,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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585 kcal
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Fett: 18,43g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 20,92g.
Frühstück: Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Milbona High Protein Quarkriegel , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Arla Skyr Natur, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Gemischter Salat, Bratensoße, Edamama Nudeln, Aldi Schweinesteak. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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