Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 92,01g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Harry Dinkel Vollkorn, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Iglo Selchfleischknödel. Abendessen: Yokebe Yokebe. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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