Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 110,24g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 307,66g.
Mittagessen: Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln, Weizenkeime, Zirkulin Flohsamenschalen , Whey Protein, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Tomatenmark, Olivenöl. Abendessen: Chef Select Grünkohl mit Pinkel und Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Zetti Knusperflocken, Haribo Roulette, Banane, Kölln Haferflocken. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
rudern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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wasserquelle's Gewichtsverlauf
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