Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2014
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 46,75g | Kohlh: 303,75g.
Frühstück: REWE Bio Roggenbrötchen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Marmelade, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Honig, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Zwiebeln, Rama Cremefine Creme Fraiche, ORO di Parma Tomatenmark, Penny Markt Fioccini Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Edeka Lebkuchenherzen, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Reichsgraf Stollenkonfekt, Quarkkuchen, Aerzener Apfelkuchen. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys Irish Cream, Tee, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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