Vampy696's Notizen, 06 Jan 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023

65 kg Bisher verloren: 63 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Januar 2023:

468 kcal

Fett: 0,77g | Eiw: 34,80g | Kohlh: 77,89g. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Abendessen: Milbona Magerquark, Jütro Mango Tiefgefroren. mehr...

610 kcal

Bewegung: Krafttraining - 2 Stunden und 14 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 46 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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