Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 169,64g.
Frühstück: Penotti Duo, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, K-Classic Salami, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Arla Buko Gartenkräuter, Milch 1,5%, Kaffee, Weizenbrötchen. Mittagessen: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch. Abendessen: Rispentomaten, Olivenöl, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Chococino. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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