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Good morning fat secret hope all is well with you and yours.have a great day
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90,1 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 100,07g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 193,24g.
Frühstück: Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Egg, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend, Mt. Olive Jalapeno Slices, Wendy's Tomato (1 Slice), Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Great Value Southern Style O'Brien Hash Browns with Onions & Peppers. Mittagessen: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Jennie-O Pre-sliced Honey Cured Turkey Breast, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Abendessen: Great Value Buttermilk Frozen Biscuits, Great Value Frozen Cut Green Beans, Milo's Famous Sweet Tea, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), White Rice. Snacks/Sonstiges: Great Value Organic Chia Seeds. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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