Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3311 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 269,40g | Kohlh: 373,20g.
Frühstück: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Aldi Haferflocken, Landjunker Puten-Minutenschnitzel, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Niederegger Mazipan, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Thermomix Pancakes, Amerikanisch. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Grenade Carb Killa Shake, Getoastetes Weißbrot, REWE Kassler. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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