Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 74,82g.
Frühstück: Harry Dinkel Vollkorn, Palatum Fetacreme, Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Gemischter Salat, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein. Abendessen: Yokebe Yokebe. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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