Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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109,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 290,43g | Kohlh: 81,66g.
Frühstück: Ei, Ehrmann High Protein Pudding , Schinken (Extra mager), Aldi Eiweißbrot (35g), Vitafit Orangensaft, Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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