|
guten Morgen, Kalorienbekrieger...,😎 ich bin nun wieder aktiv dabei.Denn im letzten Jahr gab es so einige auf und abs. Nun starten wir einfach neu und schauen wohin es geht. Nur diesmal lasse ich zusätzlich den Alkohol komplett weg. Für einige kein Problem für die anderen schon. ich werde berichten und schauen was es verändert , mit mir und meinem Körper 😁 Geben wir das beste 👍🏻👍👍
|
98,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 64,85g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Gemischte Nüsse, Alpro Soya Pfirsich. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Perlenbacher Alkoholfrei, Karotten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|