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Einen schönen Mittwoch Abend Euch Allen 😊
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94,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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522 kcal
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Fett: 12,13g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 24,86g.
Frühstück: Quäse Protein, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Dreistern Hähnchenfleisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Mischgemüse, Gebackene oder Gekochte Polenta, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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