Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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99,1 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 160,59g.
Frühstück: Apfel, Banane, Milsani High Protein Grießpudding. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Clementinen, Apfel. Snacks/Sonstiges: Red Bull The White Edition, Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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