Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 22,60g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 43,71g.
Frühstück: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Isis Queijo de Coalho. Mittagessen: Cebolinho Verde, Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Abendessen: Cebolinho Verde, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Prime Morango, Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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