Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 78,03g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Edeka Gute Laune Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Abendessen: Yokebe Yokebe. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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