|
82,8
|
107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 117,20g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 223,61g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Vollkornbrötchen, Erdbeermarmelade, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Honig. Mittagessen: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Peperoni, Zucchini, Rote Paprika, Aubergine, Barilla Fusilli. Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Mischkornbrot, Butter, Géramont Géramont mit Joghurt, Arla Esrom, Peperoni, Metzgerfrisch Leberkäse . Snacks/Sonstiges: Mangos, Kaffee, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mehr...
|
|
4477 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 42 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|