Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2014
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 236,79g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Vollkornbrot. Mittagessen: Sojasoße, Ingwer, Tintenfisch, Chicken Nuggets, Gut Ponholz Hähnchenspieße, Seetang, California Rollen, Lachs Maki. Abendessen: Hofküche Hamburger Fischsuppe. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Bofrost Mandel-Bienenstich, Aerzener Bratapfelkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ramazzotti Ramazzotti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Schokowürfel, Haribo Süsse Mäuse, Tee. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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