Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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124,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 28,61g | Eiw: 187,00g | Kohlh: 124,58g.
Frühstück: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Mittagessen: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Cocktailtomaten, Pflücksalat, Lidl Eisbergsalat, Purland Rinderminutensteak . Abendessen: Milbona Magerquark 0%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Banane. mehr...
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Zunahme von 5,2 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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