Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 111,53g | Kohlh: 115,58g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Tomates Cereja, Hortifruti Cebola Crua, Alface. Abendessen: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein . Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Morangos, Kiwi, Banana, Black Skull 100% Whey Protein. mehr...
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262 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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