Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 93,23g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 202,12g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Griechischer Salat, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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