Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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110,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 288,95g | Kohlh: 39,56g.
Frühstück: American Style Bacon, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Lidl Minutensteaks, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter. mehr...
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4664 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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