Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 25,50g | Eiw: 138,10g | Kohlh: 72,99g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Freshona Stangenspargel , Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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