Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 63,63g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Mittagessen: Mandarijn, Tomaten, Heinz Sandwichspread Mexicaans, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light, Beemster Extra Belegen 48+. Abendessen: AH Magere Spekreepjes, Grand'Italia Fusilli, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Campina Halfvolle Melk, Champignons, Uien, Spinazie, Knoflook, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Tarwebloem. Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Mandarijn, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Wasa Volkoren Cracker. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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