Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 206,44g | Kohlh: 78,26g.
Frühstück: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, Milsani Sour Cream, Gutes Land Handkäse, Aldi Datteltomaten, Edeka Eiweißbrot, Könecke Bockwurst, Gut für Dich Hähnchenbrust Mango Curry, Kohlrabi. Mittagessen: Mandeln. Abendessen: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Aldi Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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