Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 37,45g | Kohlh: 76,14g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Beets (Drained Solids, Canned), Greens, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Snacks/Sonstiges: Apples, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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