Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 37,51g.
Frühstück: Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original, Milram Müritzer Käse. Mittagessen: Lidl Banane, Gourmet Wildlachsfilet mit Topping. Abendessen: Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Giotto Giotto. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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