Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 88,28g | Eiw: 50,97g | Kohlh: 255,99g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lauch, Möhren, Rote Paprika, Bamboo Garden Glasnudeln. Abendessen: K-Classic Silberzwiebeln, Schmalz, Äpfel, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter, Heinrichsthaler Bärlauchkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3913 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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